Atelier de self-défense – Préserver sa sécurité en situation professionnelle

Apprendre à se dégager et à se mettre en sécurité face à un geste agressif

Une journée entièrement pratique, en ateliers de 4 à 6 participants, pour apprendre à se dégager d'une saisie, garder la bonne distance et se mettre en sécurité face à un geste agressif. Les techniques sont simples, réalisables par tout professionnel, et le cadre légal de la légitime défense est rappelé.

Objectifs de la formation

À l'issue de l'atelier, les participants seront capables de

  • Adopter une posture sécurisante et une attitude défensive adaptée
  • Identifier les réflexes de protection efficaces en cas d'agression
  • Se dégager d'une saisie sans mettre en danger l'agresseur ni soi-même
  • Appliquer des gestes simples de mise à distance et de protection immédiate

Prérequis

Aucun

Public concerné

Tout professionnel d'établissement sanitaire, médico-social ou social (soignant, agent de service, administratif, éducatif…) susceptible d'être confronté à des gestes brusques ou à une agression physique dans le cadre du travail.

Programme

  • Cet atelier pratique de 1h30, organisé en petits groupes de 4 à 6 participants, permet aux professionnels d'acquérir les bons réflexes de protection face à une situation d'agression physique
  • Après un rappel des principes de base de la self-défense (posture, distance, équilibre, cadre légal), les participants apprennent à se dégager d'une saisie, à se protéger d'une poussée ou d'un contact brusque, et à se repositionner pour assurer leur sécurité
  • Des exercices progressifs et des mises en situation encadrées permettent de consolider les gestes appris dans un cadre sécurisé et bienveillant
  • L'atelier se conclut par un débriefing collectif sur la posture professionnelle et la gestion du stress face à la violence

Méthodes pédagogiques

  • Apports techniques et démonstrations progressives
  • Mise en pratique immédiate des gestes de protection
  • Exercices guidés en petits groupes de 4 à 6 participants pour favoriser la sécurité et la personnalisation
  • Échanges interactifs et retours d'expérience à chaque étape
  • Débriefing collectif en fin d'atelier pour consolider les apprentissages

Moyens et supports :

  • Matériel de démonstration : tapis ou surface souple, chaises, mobilier léger
  • Scénarios de simulation adaptés au contexte professionnel
  • Observation directe et feedback du formateur
  • Attestation individuelle de participation remise en fin de séance

Accessibilité

Sodapi Plus s’engage à rendre ses formations accessibles aux personnes en situation de handicap. Pour toute demande d’aménagement ou adaptation, contactez notre référent handicap à l’adresse contact@sodapiplus.fr

Modalités d’évaluation

  • Positionnement initial : tour de table et questionnaire de représentations (matin)
  • Quiz formatif en cours de journée
  • Quiz sommatif en clôture de session
  • Attestation de formation SODAPI Plus
  • Questionnaire de satisfaction à chaud
  • Observation directe des gestes réalisés
  • Autoévaluation orale en fin d'atelier
  • Attestation de participation remise à chaque stagiaire
  • Questionnaire de satisfaction

Tarifs et conditions

Tarification sur devis, envoyé sous 48 h après recueil de besoin.

Nos formations sont organisées principalement en intra-établissement, dans vos locaux, et peuvent également être proposées en inter-établissements. La date de réalisation est fixée avec vous en fonction de vos besoins et disponibilités. La planification est généralement établie dans un délai de 2 semaines après validation du devis, pour une tenue à la date convenue ensemble.

SODAPI Plus a adopté une démarche 100 % dématérialisée. Les participants devront disposer d’une adresse mail valide et d’un téléphone portable ou d’un ordinateur connecté à internet le jour de la formation, afin de signer l’émargement, répondre aux questionnaires d’évaluation et accéder aux documents pédagogiques ainsi qu’à leur attestation de formation.

Pourquoi suivre cette formation ?

Formation réglementaire animée par des experts de terrain. Approche majoritairement pratique avec mises en situation. Conforme aux référentiels nationaux en vigueur. Compétences directement applicables dès le retour sur le poste.

En quoi consiste l'atelier de self-défense en milieu professionnel ?

Il s'agit d'une journée entièrement pratique destinée à apprendre à se dégager, se protéger et préserver sa sécurité face à un geste brusque ou à une agression physique survenant dans le cadre du travail.

Non, aucun prérequis n'est demandé. Les techniques enseignées sont simples, accessibles et choisies pour être réalisables par tout professionnel, quels que soient sa morphologie et son niveau physique.

À tout professionnel d'établissement sanitaire, médico-social ou social susceptible d'être confronté à des gestes brusques ou à une agression physique : soignants, agents de service, personnels administratifs ou éducatifs.

L'atelier dure 7 heures, sur une journée, en présentiel. Le groupe accueille de 16 à 24 participants, ce qui permet de travailler par binômes sur l'ensemble des mises en situation.

L'atelier de self-défense est centré sur la réponse physique et la mise en sécurité immédiate. Les formations de gestion de l'agressivité et de la violence travaillent en amont sur la désescalade verbale et la relation. Les deux approches sont complémentaires.

Une salle dégagée, suffisamment spacieuse pour permettre les déplacements et les mises en situation par binômes, est nécessaire. Les conditions exactes sont précisées lors du recueil de besoin.

En résumé

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Prochaine session ouverte à l’inscription

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