Techniques de relaxation et réflexologie plantaire

Des techniques simples pour apaiser résidents et soignants

Séparation thématique claire entre réflexologie et relaxation. Ateliers adaptés aux besoins individuels des participants. Suivi décalé pour consolider les acquis.

Objectifs de la formation

  • Maîtriser les techniques de relaxation et les intégrer au quotidien professionnel
  • Découvrir et pratiquer la réflexologie plantaire en contexte de soins
  • Améliorer le bien-être des patients et des soignants par des approches concrètes et adaptées

Prérequis

Aucuns

Public concerné

Personnel des équipes soignantes, encadrantes ou d'animation en santé ou médico-social

Programme

  • Formation proposée sur 3 jours, 2 jours consécutifs et une troisième journée 1 mois après

Jour 1 : Réflexologie plantaire

  • Bases et initiation
  • 1. Introduction théorique ○ Historique et bienfaits de la réflexologie. ○ Anatomie des pieds et points réflexes
  • 1. Ateliers interactifs ○ Techniques de base en réflexologie plantaire (pression et mobilisation). ○ Pratique en binôme : diagnostic des tensions plantaires

2. Application contextuelle ○ Rôle de la réflexologie dans le bien-être des patients

Jour 2 : Réflexologie plantaire

  • Perfectionnement et application pratique
  • 1. Techniques avancées ○ Approfondissement des points réflexes. ○ Protocoles adaptés à différents contextes de soin
  • 2. Ateliers pratiques ○ Mise en situation : réalisation d'une séance complète. ○ Retours et ajustements individualisés

3. Synthèse et discussion ○ Intégration des acquis dans la pratique quotidienne

Jour 3 : Techniques de relaxation

  • Consolidation et pratiques transversales
  • 1. Introduction théorique ○ Physiologie du stress et des mécanismes de relaxation. ○ Importance de la relaxation dans les soins
  • 2. 3. Ateliers pratiques ○ Relaxation musculaire progressive. ○ Respiration profonde et visualisation guidée. ○ Sophrologie appliquée
  • Plan d'action ○ Adaptation des techniques de relaxation à des situations professionnelles variées

Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques
  • Échanges à partir de situations vécues par les participants
  • Jeux de rôle et mises en situation, exercices guidés
  • Application pratique des techniques de relaxation ou réflexologie plantaire

Moyens et supports :

  • Application pratique des techniques de relaxation ou réflexologie plantaire
  • Diaporama
  • Support de cours
  • Vidéos
  • Retours d'expériences
  • Textes de loi, recommandations, référentiels
  • Moyens techniques :
  • Nécessité de brancards ou tables de massage pour la pratique des techniques de relaxation et réflexologie
  • Possibilité de faire pratiquer en binôme ou trinômes

Accessibilité

Sodapi Plus s’engage à rendre ses formations accessibles aux personnes en situation de handicap. Pour toute demande d’aménagement ou adaptation, contactez notre référent handicap à l’adresse contact@sodapiplus.fr

Modalités d’évaluation

  • Positionnement initial : tour de table et questionnaire de représentations (matin)
  • Quiz formatif en cours de journée
  • Quiz sommatif en clôture de session
  • Attestation de formation SODAPI Plus
  • Questionnaire de satisfaction à chaud
  • Pré test et post test
  • Quizz et questions de connaissances
  • Questionnaire de satisfaction

Tarifs et conditions

Tarification sur devis, envoyé sous 48 h après recueil de besoin.

Nos formations sont organisées principalement en intra-établissement, dans vos locaux, et peuvent également être proposées en inter-établissements. La date de réalisation est fixée avec vous en fonction de vos besoins et disponibilités. La planification est généralement établie dans un délai de 2 semaines après validation du devis, pour une tenue à la date convenue ensemble.

SODAPI Plus a adopté une démarche 100 % dématérialisée. Les participants devront disposer d’une adresse mail valide et d’un téléphone portable ou d’un ordinateur connecté à internet le jour de la formation, afin de signer l’émargement, répondre aux questionnaires d’évaluation et accéder aux documents pédagogiques ainsi qu’à leur attestation de formation.

Pourquoi suivre cette formation ?

Cette formation permet d'utiliser des techniques de relaxation et de réflexologie plantaire pour favoriser l’apaisement et le bien-être des personnes accompagnées. Elle contribue à améliorer la qualité de l'accompagnement et le bien-être des résidents et des patients au sein des établissements sanitaires et médico-sociaux.

Qu'est-ce que la réflexologie plantaire ?

Une technique manuelle qui agit sur des zones réflexes du pied. La première journée en pose l'historique, les bienfaits, l'anatomie des pieds et les points réflexes.

Le format est de 2 jours consécutifs puis une journée à un mois. Ce délai permet de pratiquer et de revenir avec ses difficultés concrètes.

Oui, c'est un objectif explicite : améliorer le bien-être des patients et des soignants. Les techniques de relaxation sont applicables aux deux.

Au personnel des équipes soignantes, encadrantes ou d'animation, en santé ou en médico-social.

C'est le parti pris de la formation : des techniques réalisables dans le temps disponible d'un service, pas dans un cadre de cabinet.

21 heures, en présentiel.

En résumé

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Prochaine session ouverte à l’inscription

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